6 Tiştên Zirarê Çermê Hûn Dikarin Niha Rast Bibin

Her roj em çermê xwe dixin ber hêmanên zirardar. Ba, roj, gemarî, hewa sar, hilberên hişk, lênêrîna çermê erzan, xwarinên xwar... ev hemû di têkoşîna me ya li dijî pîrbûna zû ya çermê me de sûcdar in. Lê em dixwazin bêtir zanibin. Beriya her tiştî, her ku em zanibin ka çi zirarê dide çerm, ew qas bi bandortir em dikarin li hember wê şer bikin. Ya ku em ê di vê blogê de veşêrin ev e: Tiştên cihêreng ên di cîhana me de ku zirarê didin çermê me.

Radîkal Azad

Radîkalên azad molekulên bêîstîqrar in ku di qalikê wan ê derve de elektronek nehevkirî heye. Ew bi xwezayî di laşê me de wekî encama pêvajoyên normal ên hucreyî, wekî metabolîzma, têne hilberandin, lê ew di heman demê de ji hêla faktorên derveyî ve jî têne çêkirin, di nav de qirêjî, tîrêjên UV, û dûmana tutunê. Radîkalên azad bi oksîdkirina molekulên girîng, wek lîpîd, proteîn û DNA, dikarin zirarê bidin çermê me.

Di çerm de, radîkalên azad dikarin zirarê bidin fîberên kolagen û elastin, ku ji bo domandina elasticî û hişkiya çerm girîng in. Ev zirar dikare bibe sedema çêbûna qermîçok, xêzên hûr û çerm. Radîkalên azad jî dikarin zirarê bidin şaneyên çerm, ku dibe sedema mutasyonên DNA û zêdebûna xetera kansera çerm.

Radîkalên azad jî dikarin bibin sedema iltîhaba çerm, ku dibe sedema sorbûn, acizbûn û têkçûna fonksiyona astengiya xwezayî ya çerm. Ev dikare çerm ji stresên hawîrdorê û gemarî re bêtir mexdûr bike, zirara ku ji hêla radîkalên azad ve çêdibe bêtir zêde dike.

Di vê gotarê de li ser radîkalên azad û çawa çermê xwe biparêzin bêtir fêr bibin.

Ba

Dema ku bayek nerm dikare nûjeniyê hîs bike, berbi bayê xurt dikare zirarê bide çerm. Ba dikare rûn û rûnên wê yên xwezayî ji çerm dûr bixe, bihêle ku ew zuwa bibe, hêrs bibe, û ji stresên din ên hawîrdorê re bêtir mexdûr bibe. Li vir çend awayên ku ba dikare zirarê bide çerm hene:

1. Dehydration: Ba dikare bibe sedem ku nem ji çerm derkeve û bibe sedema ziwabûn û dehydration. Ev dikare çerm teng, xiş û nerehet bike.
2. Çiqandin û çikandin: Ba dikare bibe sedem ku çerm biqelişe û biqelişe, nemaze li deverên wekî lêv û destan. Ev dibe sedema êş, sorbûn, û heta xwînê jî.
3. Hêrsbûn: Ba dikare bibe sedema acizbûna çerm, nemaze heke ew jixwe hesas be an jî bi şert û mercên mîna eczema an rosacea re têkildar be. Ev dibe sedema sorbûn, xurîn û iltîhaba.
4. Şewitandina tavê: Ba dikare bi hêsanî tîrêjên tavê kêm bike, û bibe sedema şewitîna rojê û zirarê bide çerm.
5. Pîrbûn: Bi demê re, berbi bayê dikare bibe sedema pîrbûna zû ya çerm. Ev dikare pêşkeftina qermîçok, xetên hûr, û deqên temenî pêk bîne.

Hûn dikarin di vê blogê de bêtir fêr bibin ka ba çawa dikare zirarê bide çermê we û serişteyên parastina wê.

Exfoliation

Pîlankirin bi serê xwe ji bo çermê me ne xirab e. Bi rastî, heftê carek an du caran karanîna paqijkerek kalîteyê dikare bi rakirina şaneyên çerm ên zêde re bibe alîkar ku çermê me teze û ciwan bimîne. Pirsgirêk bi zêde-pijandinê re tê lîstikê. Salên berê, dihate kirin ku rojane pêdivî bi pijandinê heye, lê ev yek bû sedema zirarê li berbenda çerm û acizbûnê. Zirara çermê ku ji hêla exfoliasyonê ve hatî çêkirin ne tenê ji frekansê ye, di heman demê de ji malzemeyên ku têne bikar anîn jî.

Zêdetir fêr bibin ka kaxezkirin çawa dikare li ser tenduristiya çermê we bandor bike li vir.

Cheap Skincare

Digel ku bijartina hilberên lênêrîna çermê erzantir dibe ceribandin, lê dibe ku ew bi rastî ji bo çermê we ji qenciyê bêtir zirarê bikin. Berhemên lênêrîna çerm ên erzan bi gelemperî kîmyewiyên hişk û malzemeyên kêm-kalîteyê hene ku dikarin zirarê bidin çerm û bibin sedema pirsgirêkên demdirêj. Mînakî, hin hilberên erzantir dibe ku alkolek bilind hebin, ku dikare rûnên wê yên xwezayî ji çerm dûr bixe û bibe sedema hişkbûna wê, hêrsbûnê, û hêj bêtir meyla qutbûnê. Berhemên din ên erzantir dibe ku bîhnxweş an lêzêdekirinên din ên ku dikarin reaksiyonên alerjîk an aciziyê derxînin hebin.

Wekî din, dibe ku hilberên lênêrîna çermê yên erzan neyên formule kirin ku hewcedariyên celeb an fikarên çermê weya yekta bicîh bînin. Ev tê vê wateyê ku dibe ku ew di çareserkirina hewcedariyên lênihêrîna çerm de ne bandorker bin, û dibe ku pirsgirêkên heyî jî girantir bikin. Veberhênana li lênihêrîna çermê ya bi kalîtetir, bi pola bijîjkî ya ku bi malzemeyên qalîteya bilind hatî çêkirin dikare bi demê re bibe alîkar ku tenduristî û xuyangê çermê we bi demê re were parastin û baştir bike. Digel ku dibe ku ev hilber di destpêkê de bihatir bin, ew ê ne tenê bi bandortir bin, lê dê di demek dirêj de bi kêmkirina hewcedariya dermankirinên bihatir ji bo çareserkirina zirara ku ji ber hilberên lênihêrîna çerm ên erzan çêdibin, lêçûntir bin.

Hûn dikarin di vê gotarê de bêtir bixwînin ka lênêrîna çermê erzan çawa dikare bandorê li tenduristiya çermê we bike. 

Xwarina Xirab

Di navbera parêz û tenduristiya çerm de têkiliyek baş-sazkirî heye. Xwarina parêzek bi gelek xwarinên pêvajoyî, şekirê paqijkirî, û rûnên netendurist dikare bibe sedema gelek pirsgirêkên çerm, di nav de pizrik, ziwabûn, û iltîhaba. Xwarinên pêvajoyî bi gelemperî di karbohîdartên rafînerî û şekir de jî pir in, ku dikarin di laş de bersivek înflamatuar derxînin holê. Ev iltîhaba dikare li ser çerm wekî sorbûn, puffisîn, û hetta şikestinan diyar bibe.

Digel vê yekê, parêzek ku di xurdemeniyên girîng de kêm dibe dikare çerm hişk, hişk û pîr bibe. Mînakî, parêzek ku di vîtamîna C de kêm e dikare bibe sedema kêmbûna hilberîna kolajenê, ku dikare bibe alîkar ku pêşkeftina xêzên hûr û qijik bibe. Bi heman rengî, parêzek ku di asîdên rûn ên omega-3 de kêm e dikare bibe sedema ziwabûn û iltîhaba çerm. Xwarina parêzek ku bi tevahî xwarinên nebatî yên wekî fêkî, sebze, dexl û proteînên nebatî yên bêhêz dewlemend e, dikare maddeyên bingehîn ên ku çerm hewce dike peyda bike da ku xwe çêtirîn xuya bike û hîs bike.

Li vir bêtir fêr bibin ka xwarinên netendurist çawa zirarê didin çerm.

Dem

Oh, dem... tiştê ku di dawiyê de ji bo me hemûyan tê. Digel ku em nekarin dem bixwe rawestînin, em dikarin bêtir fêr bibin ka pîrbûn çawa bi xwezayî bandorê li awayê xuyang û hestê çermê me dike da ku em dikarin hilberên çêtirîn kifş bikin ku di pêvajoyê de alîkariya me bikin. Hûn dikarin li vir her tiştî fêr bibin ka çermê me çawa diguhere her ku em kal dibin.

100% Lênêrîna çermê ya bijîjkî ya rastîn

Li Dermsilk, em tenê marqeyên lênihêrîna çerm ên bi kalîte û bijîjkî yên ku 100% otantîk û ji çavkaniyê ne difroşin. Ne tenê ev celeb lênihêrîna çerm malzemeyên bi kalîte bilindtir vedihewîne, lê di heman demê de pîvazên bilindtir jî dihewîne ku kûrtir di çerm de ji bo zûtir, bi rastî xuyang, astengiya çermê çêtir kirin.