Lênêrîna çermê ya dij-pîrbûnê ya xwezayî: Serişte û şîretên ji bo ronîbûn, çermê ciwan

Ji bo bidestxistina çermê ciwan û geş her gav hewceyê hilberên biha an rûtînên tevlihev nake. Di rastiyê de, xweza ji me re malzemeyên zêde peyda dike ku dikarin bi bandor li dijî nîşanên pîrbûnê şer bikin. Di vê posta blogê de, em ê serişteyên lênêrîna çermê yên dijî-pîrbûnê yên xwezayî bigerin û reçeteyên DIY-ê yên ku hêza malzemeyên xwezayî bi kar tînin parve bikin. Ji maskên xwarinê bigire heya serumên bi antîoksîdan-dewlemend, ev serişte û reçete dê ji we re bibin alîkar ku hûn rûnek geş, ciwan bêyî kîmyewî an pêvekên hişk bi dest bixin.

Bi Madeyên Xwezayî paqij bikin

Paqijkirina nerm gava yekem e ji bo parastina çerm ciwan. Dûr ji paqijkerên hişk ên ku dikarin çerm ji rûnên wê yên xwezayî derxînin û astengiya şilbûnê têk bibin, dûr bikin. Di şûna wê de, malzemeyên xwezayî yên ku bêyî zuwabûn an acizbûnê paqij dikin hilbijêrin. Li vir du reçeteyên paqijkirina DIY-ya hêsan hene:

Paqijkerê hingivîn û rûnê gûzê

1 kevçîyê xwarinê hingivê xav bi 1 kevçîyê xwarinê rûnê gûzê organîk tevlihev bikin. Li ser çermê şil bi tevgerên dorhêl masaj bikin, paşê bi ava germ bişon. Hingivîn xwedan taybetmendiyên antîmîkrobî ye û dibe alîkar ku rewa bimîne, dema ku rûnê gûzê bi nermî qirêjiyan radike û çerm xwar dike.

Ava Paqijkirina Çaya Kesk

Fîncanek çaya kesk bipêjin û bihêlin sar bibe. Wê veguhezînin şûşeyek spreya paqij û birijînin ser peldankek pembû. Bi nermî pêta pembû li ser rûyê xwe bixin da ku çerm paqij bikin û ton bikin. Çaya kesk ji hêla antîoksîdan ve dewlemend e, ku li dijî radîkalên azad diparêze û dibe alîkar ku çerm ciwan bimîne.

Bi Scrubên Xwezayî paqij bikin

Pişka birêkûpêk şaneyên çerm ên mirî radike, zivirandina hucreyê pêşve dike, û rûnek nû, ciwan eşkere dike. Scrubên xwezayî li ser çerm bi bandor û nerm in. Li vir du reçeteyên skrubê yên malê hene:

Scrub Oatmeal û Yogurt:

2 kevçîyên xwarinên îsotê bi 1 kevçî mastê sade bidin hev. Têkelê li çermê şil bixin û bi tevgerên dorveger bi nermî bişon. Bi ava germ bişon. Outs paqijkirina nerm peyda dike, di heman demê de mast çerm nerm dike û nerm dike.

Zeviyên qehwe û rûnê gûzê:

2 kevçîyên xwarinê yên qehweya hatî bikaranîn bi 1 kevçîyê xwarinê rûnê gûzê yê helandî tevlihev bikin. Li ser çermê şil bi tevgerên dorhêl ên nerm masaj bikin, paşê bişon. Bûkên qehwe çermê diherike û gera xwînê baştir dike, rûnê gûzê jî xwar dike û şil dike.

Bi Maskên Rûyê Xwezayî Xwarin:

Maskên rû ji çerm re xurdemeniyên konsantrekirî peyda dikin, hîdratasyon û şewqek ciwaniyê pêşve dixin. Li vir du reçeteyên maskeyên nûjenker hene:

Maska Avokado û Hingivîn:

1/2 avokadoyê gihîştî bişewitînin û bi 1 kevçîyê xwarinê hingivê xav re tevlihev bikin. Têkelê bixin çermê paqij û 15-20 deqîqeyan bihêlin. Avokado ji hêla vîtamîn û antîoksîdan ve dewlemend e ku dixwin û şil dikin, di heman demê de hingiv rûnek nermik nerm dike û geş dike.

Maskeya Turmeric û Yogurt:

1 kevçîyê çayiyê toza zikê bi 2 kevçî mastê sade tevlihev bikin. Têkelê li rûyê xwe bidin û 10-15 deqîqeyan bihêlin. Turmeric xwedan taybetmendiyên dijî-înflamatuar û ronîkirinê ye, di heman demê de mast paqijkirina nerm û hîdratasyonê peyda dike.

Hidrate bi rûnên xwezayî:

Rûnên xwezayî şilkerên hêja ne ku dibin alîkar ku hîdratasyonê bihêlin û çerm bixwin. Ew bi antîoksîdan û asîdên rûn ên bingehîn ên ku li hember nîşanên pîrbûnê şer dikin têne pak kirin. Li vir du reçeteyên rûnê nûjenker hene:

Seruma rûnê tovê rovî:

1 kevçîyê rûnê tovê sorgulê bi çend dilop rûnê vîtamîna E re bikin yek. Mîqdarek piçûk li çermê paqijkirî bişînin û bi nermî bişoxilînin heya ku were girtin. Rûnê tovê sorgulê ji hêla antîoksîdan, vîtamîn û asîdên rûn ve dewlemend e ku nûjenkirina şaneyê pêşve dike û xuyangiya xetên hûr kêm dike.

Têkeliya rûnê jojoba û argan:

Parçeyên wekhev ên rûnê jojoba û rûnê argan di şûşeyek piçûk de tevlihev bikin. Piştî paqijkirinê çend dilopan li ser rû û stûyê xwe bişînin da ku çerm nerm û nerm bike. Rûnê jojoba dişibihe sebûma xwezayî ya çerm, lê rûnê argan bi antîoksîdan û asîdên rûn ên bingehîn ên ku elasticî û hişkiyê baştir dikin ve hatî pak kirin.

Bi Sunscreen xwezayî biparêzin:

Parastina tavê ji bo pêşîlêgirtina pîrbûna zû û parastina çerm ciwan girîng e. Li vebijarkên tava rojê yên xwezayî bigerin ku bêyî kîmyewiyên zerardar parastinek berfireh peyda dikin. Li vir du vebijark hene:

Tav oksîdê zinc:

Rojekê bi oksîdê zincê wekî hêmana sereke hilbijêrin. Oksîdê zinc sunscreenek mîneral e ku li ser çerm astengiyek laşî çêdike, tîrêjên UVA û UVB yên zirardar vedigire û asteng dike. Şopandin parastina tavê bi kêmanî 30 SPF ji bo parastina têr.

Rûnê Tovê Raspberry Sunscreen:

Rûnê tovê raspberry xwedan taybetmendiyên xwezayî yên parastina rojê ye. 1 kevçîyê rûnê tovê rîwayê bi 1 kevçîyê rûnê gûzê û çend dilop rûnê tovê gêzerê tevlihev bikin. Ji bo parastina zêde li dijî tîrêjên UV, wê berî tîrêjê tavê li çermê xwe bidin.

Hilbijartina lênêrîna çermê xwezayî ji bo berjewendîyên dij-pîrbûnê

Lênêrîna çermê dij-pîrbûnê ya xwezayî dikare hem bi bandor û hem jî xweş be, bi karanîna hêza pêkhateyên xwezayî ji bo pêşvexistina çermê ciwan û ronî bibe. Bi tevlêkirina paqijkerên nerm, exfoliator, masûlkeyên nermik, rûnên şilker, û sunscreenên xwezayî di rûtîniya xwe de, hûn dikarin gavên girîng ji bo domandina rengê ciwaniyê bavêjin. Bi reçeteyên DIY yên ku hatine peyda kirin ceriband an jî malzemeyên xwezayî yên din ên ku bi celebê çermê we re baş dixebitin bigerin. Bînin bîra xwe, hevgirtî û nêzîkbûnek tevdeyî ji lênihêrîna çerm re ji bo bidestxistina encamên dirêj-dirêj girîng in.

Çavkanî:

• Bailly, C. (2019). Handbook of Cosmetic Science and Technology (4th ed.). Elsevier.
• Farris, PK (2005). Vîtamîna C ya serekî: Ji bo dermankirina fotopîrbûn û şert û mercên dermatolojîk ên din amûrek kêrhatî. Surgerya Dermatolojî, 31 (7 Pt 2), 814-818.
• Ganceviciene, R., Liakou, AI, Theodoridis, A., Makrantonaki, E., & Zouboulis, CC (2012). Stratejiyên dij-pîrbûnê yên çerm. Dermato-Endokrînolojî, 4 (3), 308-319.
• Prakash, P., & Gupta, N. (2012). Bikaranîna dermankirinê ya Ocimum sanctum Linn (Tulsi) bi têbînîyek li ser eugenol û kiryarên wê yên dermankolojîk: Lêkolînek kurt. Kovara Hindî ya Fîzolojî û Pharmacology, 56 (2), 185-194.